Grillowany filet z kurczaka z surówką z kiszonej kapusty i kaszą kuskus.
12:43:00
Są takie dni, kiedy mam ochotę na spędzenie w kuchni kilku
przyjemnych godzin. Wtedy organizuje sobie czas, produkty i przyrządzam mnóstwo
zapasów. Jednak przeważnie staram się w maksymalnym stopniu nagiąć czas i
wykorzystać te kilka chwil, które dziennie przeznaczam na gotowanie. Zbawienne
są wtedy przepisy szybkie i proste, które właściwie robią się same. Dodatkowo
są to dania przygotowane z myślą o zdrowej diecie pełnej wartości. Mięso z
kurczaka zawiera mnóstwo protein, czyli białka, które ma zbawienny wpływ na
utratę zbędnych kilogramów. Polecam! :)
SKŁADNIKI:
-
½ piersi z kurczaka
- 3 kopiate łyżki kaszy kuskus
- szklanka kapusty kiszonej
- małe jabłko
- mała cebula
- łyżeczka oleju rzepakowego
- sól, pieprz, bazylia, chilli
WYKONANIE:
-
Kurczaka doprawiamy i grillujemy.
- Kaszę kuskus zalewamy wodą i odstawiamy na kilka minut.
- Kapustę siekamy, mieszamy z drobno pokrojonym jabłkiem i cebulką.
- Dodajemy olej i przyprawy, mieszamy.
Gotowe! :)
1 komentarze
Uwielbiam kaszę kuskus :) Z chęcią wypróbuje :)
OdpowiedzUsuń