Sałatka na zdrowie, czyli kurczak, seler naciowy, kukurydza i sos jogurtowo-czosnkowy.
20:11:00
Dziś przedstawiam przepis na sałatkę, z której jestem naprawdę dumna. Wyszła pyszna, zdrowa i totalnie fit ! Najlepsze w niej jest to, że można ją jeść jako dodatek do wszystkiego, więc jest idealną opcją dla osób, którym schabowy nie grozi ! Świetnie sprawdza się jako posiłek na wynos, więc możecie przyrządzić ją dzień wcześniej. Wystarczy zgrabne pudełeczko :) Polecam !
Porcja z poniższych składników zawiera tylko 350 kcal. :)
SKŁADNIKI:
- 1 mała pierś z kurczaka ( około 100g )
- kawałek selera naciowego
- 1/2 puszki kukurydzy ( ja użyłam firmy DEVELEY ze względu na najlepszą jakość)
- czosnek
- jogurt naturalny
- sól,pieprz,papryka chilli
WYKONANIE:
- Pierś z kurczaka kroimy w kostkę i doprawiamy solą.
- Smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu ( jeśli nie masz takiej patelni to dolej łyżkę wody ).
- Seler naciowy kroimy w paseczki, mieszamy z kurczakiem.
- Jogurt mieszamy z czosnkiem i przyprawami.
- Mieszamy wszystkie składniki, na koniec dodajemy kukurydzę.
Smacznego ! :)
3 komentarze
wcale się nie dziwię, że jesteś dumna - prezentuje się świetnie! uwielbiam sałatki z selerem naciowym :)
OdpowiedzUsuńPyszna, zdrowa i niskokaloryczna, czego chcieć więcej ? Super :)
OdpowiedzUsuńmniam! zdrowa i pyszna!
OdpowiedzUsuń