Udka z złocistej marynacie.
23:18:00
Jedna porcja zawiera 300 kcal,jest to więc idealne danie na dietetyczny obiad. Ponadto soczyste udka to idealna opcja na trwający mundial.Przepis można wykorzystać również do przyrządzenia skrzydełek Polecam !
SKŁADNIKI :
- 5 udek z kurczaka
- 2 łyżki oleju
- po łyżeczce ostrej papryki,czosnku w proszku,pieprzu,soli
- dwie łyżeczki miodu
- worek do pieczenia
WYKONANIE:
- Z oleju , miodu i przypraw robimy marynatę.
- Obtaczamy udka w marynacie , wkładamy do miski i przykrywamy folią spożywczą. Odstawiamy na 24h.
- Następnego dnia wkładamy mięso do woreczka , zamykamy i wkładamy do nagrzanego na 200C piekarnika.
- Pieczemy około godziny , przed wyciągnięciem mięsa rozcinamy woreczek,aby skórka mogła się spiec.
- Podajemy z ziemniaczkami lub chlebkiem , na który przepis znajdziecie tutaj.
0 komentarze