Wedzona makrela, pomidor oraz domowy chleb, czyli lekkie i zdrowe sniadanie.
11:57:00
Tak jak obiecałam,od poniedziałku ruszamy ze zmianami ! Dziś prezentuje pomysł na pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek dnia,czyli śniadanie.Pamiętajcie, że nie wolno Wam o nim zapominać ! Śniadanie powinno zawierać od 200 do 400kcal,czyli naprawdę niemało.Dzisiejsza propozycja to około 250 kcal, a także pełnia witamin i białka.Smacznego ! :)
SKŁADNIKI:
- 1/2 wędzonej makreli (150kcal)
- 1/2 pomidora ( 20 kcal )
- kromka domowego chleba pełnoziarnistego ( KLIK), chleba esseńskiego lub pumpernikiela ( 70kcal )
0 komentarze