Kokosowo-brzoskwiniowa owsianka z orzechami i melonem.
21:22:00
Dzisiaj przedstawiam Wam mój przepis na energetyczne, zdrowe i idealne wręcz śniadanie. Jego zrobienie zajmuje mi jakieś 5 minut, a syta czuję się przez kolejne kilka godzin. Zdecydowanie dołączam ten przepis do mojej listy " Pomysł na owsiankę". A Wy, jakie pomysły śniadaniowe z użyciem otrębów uwielbiacie ? :) Polecam.
SKŁADNIKI:
- 50 ml mleka 0,5% lub 1%
- kopiata łyżka płatków owsianych
- 1/2 małej brzoskwini
- łyżeczka wiórków kokosowych
- garść orzechów włoskich
- kilka plastrów żółtego melona
WYKONANIE:
- Mleko podgrzewamy i wrzucamy płatki owsiane. Gotujemy ok. 3 minuty.
- Brzoskwinie i wiórki blenderujemy na gładką masę.
- Mieszamy płatki z uzyskaną masą i przekładamy do miseczki.
- Melona kroimy i układamy na owsiance. Wierzch obsypujemy orzechami włoskimi.
GOTOWE :)
0 komentarze