Dietetyczne racuchy owsiane z sosem owocowym.
18:08:00
Dziś coś dla wielbicieli racuchów. Niestety, w wersji oryginalnej są one pełne tłuszczu i mąki. Znalazłam sposób na odchudzenie tej potrawy oraz wprowadziłam do niej cenne witaminy i błonnik. Można chcieć czegoś więcej ? :) Polecam.
SKŁADNIKI:
- 100g otrębów owsianych
- odrobina mleka 0,5%
- jajko
- 1/4 kostki drożdży
- łyżka miodu
SOS:
- sok z 1 pomarańczy
- banan
- odrobina żurawiny
WYKONANIE:
- Połowę otrębów mielimy na proszek za pomocą moździerza.
- Wszystkie składniki mieszamy.
- Patelnię rozgrzewamy i smażymy placuszki.
- Banana mielimy i mieszamy z sokiem oraz żurawiną.
Gotowe ! :)
2 komentarze
uwielbiam takie dietetyczne zamienniki! to dowód na to, że można jeść pysznie i zdrowo!
OdpowiedzUsuńWyglądają wspaniale! :) Muszą być niesamowite.
OdpowiedzUsuń