Zdrowy koktajl sniadaniowy z banana, kiwi i jogurtu naturalnego.
16:09:00
Rankiem, gdy nasz organizm rozpoczyna pracę, powinniśmy sięgnąć po danie, które napędzi metabolizm. Najlepszym wyborem będzie białko, zdrowy cukier i odrobina węglowodanów. Dzięki tym składnikom będziemy czuli się syci przez kolejne godziny, a także przyspieszymy przemianę materii. Polecam !
SKŁADNIKI :
- 108 ml jogurtu naturalnego - 60 kcal
- połowa małego banana ( 50g ) - 55 kcal
- kiwi ( 91g ) - 55 kcal
- odrobina cynamonu i kardamonu
WYKONANIE:
- Wszystkie składniki blenderujemy
- Dodajemy przyprawy i blenderujemy ponownie.
- Smacznego ! :).
1 komentarze
Podobnie smakuje ! Polecam ;)
OdpowiedzUsuń